Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne i chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, jakie uniemożliwiają efektywne tracenie wagi. 

Czego w związku z tym robić nie przynależy? 

Oto kilka wskazówek, jakich należałoby przestrzegać, aby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, bo zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu 

Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich zalicza się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie zazwyczaj są wysoce przetworzone 

Nie wolno też przyjmować nazbyt dużej ilości tłuszczów, dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To naturalnie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jednak przede wszystkim zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce